Unser Kursplan

Ihr perfektes Workout

Gemeinsam bewegen

 

Unsere Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Wir geben Ihnen diesbezüglich gerne detaillierte Informationen.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Rücken Fit
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)

fitdankbaby®
09:15 - 10:15 | Rückbildung
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de

AOK Fit-Mix
10:15 - 11:15
Sala Bianchri (unten)

Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr

fitdankbaby®
10:45 - 11:45 | Outdoor
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
BBPOWER
09:00 - 10:00 | Sala Bianchri (unten)

superMAMA- fitness®
09:00 - 10:00
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
Yogilates
09:00 - 10:00 | Yoga trifft Pilates
Sala Bianchri (unten)
Body Mix
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
superMAMA- fitness®
09:00 - 10:00
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de

fitdankbaby®
09:15 - 10:15 | Maxi
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de

fitdankbaby®
10:30 - 11:30 | Mini
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
Sonder- Veranstaltungen
Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden.
Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
10.00 - 11.00
AOK Rücken Fit
10:15 - 11:15 Uhr
Sala Bianchri (unten)
Jumping Fitness®
10:15 - 11:15 Health | Ü60
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
Bambini Dance
15:15 - 16:00 | Sala Bianchri (unten)
3-5 Jahre


AOK Fit-Mix
16:00 - 17:00
Sala Francolina (oben)

Jumping Fitness®
16:15 - 17:00
Bambini / Kids | Sala Bianchri (unten)

Jumping Fitness®
17:15 - 18:10
Für Teens | Sala Bianchri (unten)

Linedance
17:15 - 18:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de

Jumping Fitness®
18:15 - 19:15 | Sala Bianchri (unten)
Erwachsene

Standard- & Lateinamerikanische Tänze (Paartanz)
19:00 - 20:00
Sala Francolina (oben)

Step Aerobic
19:25 - 20:25 | Sala Bianchri (unten)
16.00 - 17.00
Bambini Dance
16:30 - 17:15 | Sala Francolina (oben)
3-5 Jahre


Indoor Cycling
17:00 - 18:00 | & Body-Workout | Sala Bianchri (unten)
Voranmeldung | November - März

Mini Clip Dance
17:30 - 18:15 | Sala Francolina (oben)
6-9 Jahre

BBPOWER
18:15 -19:15 | Sala Bianchri (unten)

Modern Jazz & Hip Hop
18:30 - 19:30 | Sala Francolina (oben)
10-15 Jahre

Jumping Fitness®
19:30 - 20:30 | Sala Bianchri (unten)

Zumba Fitness & Body-Workout
19:30 - 20:30
Sala Bianchri (unten)

Lady-Style Dance
20:30 - 21:30 | Sala Francolina (oben)
Für Jungendliche & Erwachsene
Modern Jazz & Hip Hop
16:45 - 17:45 | Sala Bianchri (unten)
8-11 Jahre

Modern Jazz & Hip Hop
17:55 - 18:55 | Sala Bianchri (unten)
12-17 Jahre

Linedance
18:00 - 19:00
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
TRX® Schlingentraining
18:00 - 19:00 | Sala Francolina (oben)
Voranmeldung

Body Mix
18:30 - 19:30
Sala Francolina (oben)

Yoga - Zeit für dich
19:45 - 20:45
Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)
Body Mix
18:00 - 19:00 | Intensity
Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 | Sala Bianchri (unten)
Voranmeldung | November - März
Pilates
19:15 -20:15
Sala Bianchri (unten)
20.00 - 21.00
Choreo Dance Mix
20:00 - 21:30 | Sala Francolina (oben)
Für Jugendliche & Erwachsene | Voranmeldung
21.00 - 22.00

Montag

Dienstag

  • BBPOWER 09:00 - 10:00 | Sala Bianchri (unten)
    09.00 - 10.00
  • superMAMA- fitness® 09:00 - 10:00 · Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
    09.00 - 10.00
  • AOK Rücken Fit 10:15 - 11:15 Uhr · Sala Bianchri (unten)
    10.15 - 11.15
  • TRX® Schlingentraining 18:00 - 19:00 | Sala Francolina (oben) · Voranmeldung
    18.00 - 19.00
  • Body Mix 18:30 - 19:30 · Sala Francolina (oben)
    18.30 - 19.30
  • Yoga - Zeit für dich 19:45 - 20:45 · Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)
    19.45 - 20.45

Mittwoch

  • Yogilates 09:00 - 10:00 | Yoga trifft Pilates · Sala Bianchri (unten)
    09.00 - 10.00
  • Modern Jazz & Hip Hop 16:45 - 17:45 | Sala Bianchri (unten) · 8-11 Jahre
    16.45 - 17.45
  • Modern Jazz & Hip Hop 17:55 - 18:55 | Sala Bianchri (unten) · 12-17 Jahre
    17.55 - 18.55
  • Linedance 18:00 - 19:00 · Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
    18.00 - 19.00
  • Indoor Cycling 19:00 - 20:00 | Sala Bianchri (unten) · Voranmeldung | November - März
    19.00 - 20.00
  • Choreo Dance Mix 20:00 - 21:30 | Sala Francolina (oben) · Für Jugendliche & Erwachsene | Voranmeldung
    20.00 - 21.30

Donnerstag

Freitag

  • superMAMA- fitness® 09:00 - 10:00 · Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
    09.00 - 10.00
  • fitdankbaby® 09:15 - 10:15 | Maxi · Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
    09.15 - 10.15
  • fitdankbaby® 10:30 - 11:30 | Mini · Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
    10.30 - 11.30
  • Body Mix 18:00 - 19:00 | Intensity · Sala Bianchri (unten)
    18.00 - 19.00
  • Pilates 19:15 -20:15 · Sala Bianchri (unten)
    19.15 - 20.15

Samstag

  • Sonder- Veranstaltungen Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden. · Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
    09.00 - 21.00

Sonntag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Yogilates
09:00 - 10:00 | Yoga trifft Pilates
Sala Bianchri (unten)

Mittwoch

  • Yogilates 09:00 - 10:00 | Yoga trifft Pilates · Sala Bianchri (unten)
    09.00 - 10.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Pilates
19:15 -20:15
Sala Bianchri (unten)
20.00 - 21.00

Freitag

  • Pilates 19:15 -20:15 · Sala Bianchri (unten)
    19.15 - 20.15
No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Zumba Fitness & Body-Workout
19:30 - 20:30
Sala Bianchri (unten)
20.00 - 21.00

Montag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00

Montag

Donnerstag

Sonntag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20.00 - 21.00
Lady-Style Dance
20:30 - 21:30 | Sala Francolina (oben)
Für Jungendliche & Erwachsene
21.00 - 22.00

Montag

  • Lady-Style Dance 20:30 - 21:30 | Sala Francolina (oben) · Für Jungendliche & Erwachsene
    20.30 - 21.30
No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17.00 - 18.00
Linedance
17:15 - 18:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
18.00 - 19.00
Linedance
18:00 - 19:00
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de

Mittwoch

  • Linedance 18:00 - 19:00 · Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
    18.00 - 19.00

Donnerstag

  • Linedance 17:15 - 18:15 · Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
    17.15 - 18.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
fitdankbaby®
09:15 - 10:15 | Rückbildung
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de

fitdankbaby®
10:45 - 11:45 | Outdoor
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
fitdankbaby®
09:15 - 10:15 | Maxi
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de

fitdankbaby®
10:30 - 11:30 | Mini
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00

Montag

  • fitdankbaby® 09:15 - 10:15 | Rückbildung · Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
    09.15 - 10.15
  • fitdankbaby® 10:45 - 11:45 | Outdoor · Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
    10.45 - 11.45

Freitag

  • fitdankbaby® 09:15 - 10:15 | Maxi · Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
    09.15 - 10.15
  • fitdankbaby® 10:30 - 11:30 | Mini · Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
    10.30 - 11.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18.00 - 19.00
TRX® Schlingentraining
18:00 - 19:00 | Sala Francolina (oben)
Voranmeldung

Dienstag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Yoga - Zeit für dich
19:45 - 20:45
Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)
20.00 - 21.00

Dienstag

  • Yoga - Zeit für dich 19:45 - 20:45 · Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)
    19.45 - 20.45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
15.00 - 16.00
Bambini Dance
15:15 - 16:00 | Sala Bianchri (unten)
3-5 Jahre
16.00 - 17.00
Bambini Dance
16:30 - 17:15 | Sala Francolina (oben)
3-5 Jahre
17.00 - 18.00

Montag

  • Bambini Dance 16:30 - 17:15 | Sala Francolina (oben) · 3-5 Jahre
    16.30 - 17.15

Donnerstag

  • Bambini Dance 15:15 - 16:00 | Sala Bianchri (unten) · 3-5 Jahre
    15.15 - 16.00
No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
BBPOWER
09:00 - 10:00 | Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
BBPOWER
18:15 -19:15 | Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00

Montag

  • BBPOWER 18:15 -19:15 | Sala Bianchri (unten)
    18.15 - 19.15

Dienstag

  • BBPOWER 09:00 - 10:00 | Sala Bianchri (unten)
    09.00 - 10.00
No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Body Mix
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
Body Mix
18:30 - 19:30
Sala Francolina (oben)
Body Mix
18:00 - 19:00 | Intensity
Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00

Dienstag

  • Body Mix 18:30 - 19:30 · Sala Francolina (oben)
    18.30 - 19.30

Donnerstag

  • Body Mix 09:00 - 10:00 · Sala Bianchri (unten)
    09.00 - 10.00

Freitag

  • Body Mix 18:00 - 19:00 | Intensity · Sala Bianchri (unten)
    18.00 - 19.00
No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
AOK Rücken Fit
10:15 - 11:15 Uhr
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
AOK Fit-Mix
10:15 - 11:15
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00
16.00 - 17.00
AOK Fit-Mix
16:00 - 17:00
Sala Francolina (oben)

Montag

  • AOK Fit-Mix 10:15 - 11:15 · Sala Bianchri (unten)
    10.15 - 11.15

Donnerstag

  • AOK Fit-Mix 16:00 - 17:00 · Sala Francolina (oben)
    16.00 - 17.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Standard- & Lateinamerikanische Tänze (Paartanz)
19:00 - 20:00
Sala Francolina (oben)

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17.00 - 18.00
Indoor Cycling
17:00 - 18:00 | & Body-Workout | Sala Bianchri (unten)
Voranmeldung | November - März
19.00 - 20.00
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 | Sala Bianchri (unten)
Voranmeldung | November - März

Montag

  • Indoor Cycling 17:00 - 18:00 | & Body-Workout | Sala Bianchri (unten) · Voranmeldung | November - März
    17.00 - 18.00

Mittwoch

  • Indoor Cycling 19:00 - 20:00 | Sala Bianchri (unten) · Voranmeldung | November - März
    19.00 - 20.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
Jumping Fitness®
10:15 - 11:15 Health | Ü60
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00
16.00 - 17.00
Jumping Fitness®
16:15 - 17:00
Bambini / Kids | Sala Bianchri (unten)
17.00 - 18.00
Jumping Fitness®
17:15 - 18:10
Für Teens | Sala Bianchri (unten)

Jumping Fitness®
18:15 - 19:15 | Sala Bianchri (unten)
Erwachsene
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
Jumping Fitness®
19:30 - 20:30 | Sala Bianchri (unten)

Montag

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17.00 - 18.00
Mini Clip Dance
17:30 - 18:15 | Sala Francolina (oben)
6-9 Jahre
18.00 - 19.00

Montag

  • Mini Clip Dance 17:30 - 18:15 | Sala Francolina (oben) · 6-9 Jahre
    17.30 - 18.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16.00 - 17.00
Modern Jazz & Hip Hop
16:45 - 17:45 | Sala Bianchri (unten)
8-11 Jahre

Modern Jazz & Hip Hop
17:55 - 18:55 | Sala Bianchri (unten)
12-17 Jahre
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Modern Jazz & Hip Hop
18:30 - 19:30 | Sala Francolina (oben)
10-15 Jahre
19.00 - 20.00

Montag

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Rücken Fit
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)

Montag

  • Rücken Fit 09:00 - 10:00 · Sala Bianchri (unten)
    09.00 - 10.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20.00 - 21.00
Choreo Dance Mix
20:00 - 21:30 | Sala Francolina (oben)
Für Jugendliche & Erwachsene | Voranmeldung
21.00 - 22.00

Mittwoch

  • Choreo Dance Mix 20:00 - 21:30 | Sala Francolina (oben) · Für Jugendliche & Erwachsene | Voranmeldung
    20.00 - 21.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Sonder- Veranstaltungen
Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden.
Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00

Samstag

  • Sonder- Veranstaltungen Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden. · Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
    09.00 - 21.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Step Aerobic
19:25 - 20:25 | Sala Bianchri (unten)
20.00 - 21.00

Donnerstag

  • Step Aerobic 19:25 - 20:25 | Sala Bianchri (unten)
    19.25 - 20.25
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
superMAMA- fitness®
09:00 - 10:00
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
superMAMA- fitness®
09:00 - 10:00
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de

Dienstag

  • superMAMA- fitness® 09:00 - 10:00 · Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
    09.00 - 10.00

Freitag

  • superMAMA- fitness® 09:00 - 10:00 · Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
    09.00 - 10.00
No kurse available!
Movimento Café-Bar

Ein Café der besonderen Art

Ein sehr wichtiger Treffpunkt für unsere Mitglieder ist unsere besondere Movimento Café-Bar. Unsere Mitglieder können auch nach dem Training in einer stillvollen und harmonischen Runde entspannen und abschalten. Hierbei steht für uns die familiäre Atmosphäre im Vordergrund.

Wir heißen Sie herzlich willkommen und freuen uns auf Ihren Besuch!

 

MONTAG – MOVIMENTO KAFFEE-TREFF

FIT DANK BABY

Ab 10:15 Uhr
 

MONTAG – MOVIMENTO KAFFEE-TREFF

Ab 16:00 Uhr
 

DIENSTAG – MOVIMENTO KAFFEE-TREFF

FIT DANK BABY

Ab 10:15 Uhr

 

DONNERSTAG – MOVIMENTO KAFFEE-TREFF

Ab 16:00 Uhr
 

SONNTAG – MOVIMENTO TREFF

Ab 11:00 Uhr
Das erwartet Sie in den einzelnen Kursen

Kursbeschreibungen

Tanztraining ab 3 Jahre. Kindgerecht und mit Fantasie werden Kinder an Tanztechnik und Tanzstile herangeführt.

Gezielte Kräftigung für Bauch, Bein, und Gesäßmuskulatur. Dabei wird dein Körper gestrafft und Muskulatur aufgebaut. Mach mit bei einem intensiven Powertraining.

Ein effektives Training, wobei individuell anpassbare Gewichte verwendet werden, um Muskeln zu straffen und die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern.

Ein Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer mit Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl.

fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren. Dabei wirst du von einer für postnatales Training top qualifizierten Kursleitung rundum gut betreut. Werde auch du fitdankbaby®! Fitnesskurse für Schwangere, Rückbildung und mit Baby.

Stärken Sie in diesem Kurs Ihre körperlichen Widerstandsfähigkeiten, vor allem Ihre Kraft. Der besondere Mix fördert darüber hinaus Ihre Fitness, Ausdauer, Koordinations- und Dehnfähigkeit, bringt Sie in Entspannung und Gleichgewicht. Im Mittelpunkt stehen außerdem ein entspanntes Körpergefühl und Selbstwirksamkeit, gute Stimmung und soziale Kompetenz, die allesamt ebenfalls Auswirkungen auf eine gute Gesundheit haben.

Functional Fintess Zirkeltraining ist eien Traingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt.Dabei wird die Bewegung trainiert, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Eine Mischung aus Body-Mix und lateinamerikanischen Fitnesstänzen. Ein schweißtreibendes und spaßiges Workout für jedermann.

Indoor Cycling ist die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher. Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.

Das hochdynamische Fitness-Programm mit Mini-Trampolin beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt maximale Trainingseffekte. Jumping Fitness fördert Kondition und verbessert Koordination. Das intensive Intervalltraining formt und kräftigt den Körper. Jumping macht glücklich und süchtig. perfektes Training für Körper und Geist.

Jumping Fitness Kids ist ein speziell für Kinder und Jugendliche entwickeltes Jumping-Programm. Kinder und Jugendliche sind in ihren Entwicklungsphasen unterschiedlich neugierig und bewegungsfreudig. Wir motivieren die Kids und Teens durch Choreografien, Spiel und Spaß zu Sport und Bewegung.

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Die Kinder erlernen eine Choreografie und die Tanztechnik aus den zwei Tanzstillen Modern Jazz & Hip Hop. Kombiniert mit modernster und angesagtester Musik erleben die Kinder eine Tanzstunde voller Spaß.

Mobility ist die Fähigkeit, deine Gelenke reibungslos ohne Schmerzen über den gesamten Bewegungsumfang zu bewegen. Faszientraining und regelmäßige Übungen tragen zu Wohlbefinden, Regeneration und Leistungssteigerung bei.

Die Jugendlichen & Erwachsenen erlernen eine Choreografie und die Tanztechnik aus den zwei Tanzstillen Modern Jazz & Hip Hop. Kombiniert mit modernster und angesagtester Musik erleben die Schüler eine Tanzstunde voller Spaß.

Ein Gesundheitskurs mit dem Ziel die muskulösen Dysbalancen auszugleichen und die Entspannungsfähigkeit zu steigern. Dazu kommen noch die Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie auch die Verbesserung der Beweglichkeit und der Haltung durch gezielte Kräftigung und Dehnung.

Hier werden verschiedene Tanzarten und Tanzstile auf viele verschiedene Lieder einstudiert.

Erlerne mit uns die verschiedenen Standard- und Lateinamerikanische Tänze wie Disco Fox, Wiener Walzer, Tango, Quickstep, Cha-Cha-Cha, Salsa, Bachata, Rumba, Jive und vielem mehr. Entfliehe gemeinsam mit deinem Partner vom Alltag in dem ihr mit uns erlernt und erlebt wie man sich tänzerisch durch den Raum bewegen kann. An erster Stelle stehen für uns Spaß und Geselligkeit.

Straffung für Beine und Po. Schnell erlernbare Aerobic-Choreographien setzen tänzerische Akzente. Ein effizientes Training durch höhenverstellbarere Stufen mit den Zielen: Straffung, Kräftigung, Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Training. Gezielte Kräftigung für Bauch, Beine und Rücken. Dabei wird dein Körper gestrafft und Muskulatur aufgebaut. Es wird durch gezielte Kräftigung und Dehnung die Haltung und Beweglichkeit verbessert.

Mit Baby in Bewegung-superMAMAfitness bietet dir ein ganzheitliches Trainingskonzept. Dieses ermöglicht es Müttern, sich unter professioneller Anleitung sportlich zu betätigen. So bekommst du deine kleine Auszeit vom Alltag. Dabei wird kein Babysitter benötigt, weil wir dein Kind in den Kurs integrieren.

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Beim TRX Training werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kurzer Zeit unglaublich effektiv. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten. Mit TRX Suspension Training kannst Du jedes individuelle Trainingsziel realisieren, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.

Die Köpermitte ist unser Kraftzentrum im Alltag. Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung rund um die Wirbelsäule stehen im Vordergrund. Durch gezielte Atemtechniken werden Rumpf-, Bauch- und Beckenboden- sowie Rückenmuskulatur gekräftigt und Körperhaltung verbessert.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Rücken Fit
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)

fitdankbaby®
09:15 - 10:15 | Rückbildung
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de

AOK Fit-Mix
10:15 - 11:15
Sala Bianchri (unten)

Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr

fitdankbaby®
10:45 - 11:45 | Outdoor
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
BBPOWER
09:00 - 10:00 | Sala Bianchri (unten)

superMAMA- fitness®
09:00 - 10:00
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
Body Mix
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
superMAMA- fitness®
09:00 - 10:00
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de

fitdankbaby®
09:15 - 10:15 | Maxi
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de

fitdankbaby®
10:30 - 11:30 | Mini
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
Sonder- Veranstaltungen
Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden.
Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
10.00 - 11.00
AOK Rücken Fit
10:15 - 11:15 Uhr
Sala Bianchri (unten)
Jumping Fitness®
10:15 - 11:15 Health | Ü60
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
Bambini Dance
15:15 - 16:00 | Sala Bianchri (unten)
3-5 Jahre


AOK Fit-Mix
16:00 - 17:00
Sala Francolina (oben)

Jumping Fitness®
16:15 - 17:00
Bambini / Kids | Sala Bianchri (unten)

Jumping Fitness®
17:15 - 18:10
Für Teens | Sala Bianchri (unten)

Linedance
17:15 - 18:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de

Jumping Fitness®
18:15 - 19:15 | Sala Bianchri (unten)
Erwachsene

Standard- & Lateinamerikanische Tänze (Paartanz)
19:00 - 20:00
Sala Francolina (oben)

Step Aerobic
19:25 - 20:25 | Sala Bianchri (unten)
16.00 - 17.00
Bambini Dance
16:30 - 17:15 | Sala Francolina (oben)
3-5 Jahre


Indoor Cycling
17:00 - 18:00 | & Body-Workout | Sala Bianchri (unten)
Voranmeldung | November - März

Mini Clip Dance
17:30 - 18:15 | Sala Francolina (oben)
6-9 Jahre

BBPOWER
18:15 -19:15 | Sala Bianchri (unten)

Modern Jazz & Hip Hop
18:30 - 19:30 | Sala Francolina (oben)
10-15 Jahre

Jumping Fitness®
19:30 - 20:30 | Sala Bianchri (unten)

Zumba Fitness & Body-Workout
19:30 - 20:30
Sala Bianchri (unten)
Modern Jazz & Hip Hop
16:45 - 17:45 | Sala Bianchri (unten)
8-11 Jahre

Modern Jazz & Hip Hop
17:55 - 18:55 | Sala Bianchri (unten)
12-17 Jahre

Linedance
18:00 - 19:00
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
TRX® Schlingentraining
18:00 - 19:00 | Sala Francolina (oben)
Voranmeldung

Body Mix
18:30 - 19:30
Sala Francolina (oben)

Yoga - Zeit für dich
19:45 - 20:45
Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)
Body Mix
18:00 - 19:00 | Intensity
Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 | Sala Bianchri (unten)
Voranmeldung | November - März
20.00 - 21.00
Choreo Dance Mix
20:00 - 21:30 | Sala Francolina (oben)
Für Jugendliche & Erwachsene | Voranmeldung
21.00 - 22.00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Zumba Fitness & Body-Workout
19:30 - 20:30
Sala Bianchri (unten)
20.00 - 21.00

Montag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00

Montag

Donnerstag

Sonntag

No kurse available!
No kurse available!
No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17.00 - 18.00
Linedance
17:15 - 18:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
18.00 - 19.00
Linedance
18:00 - 19:00
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de

Mittwoch

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
fitdankbaby®
09:15 - 10:15 | Rückbildung
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de

fitdankbaby®
10:45 - 11:45 | Outdoor
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
fitdankbaby®
09:15 - 10:15 | Maxi
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de

fitdankbaby®
10:30 - 11:30 | Mini
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00

Montag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18.00 - 19.00
TRX® Schlingentraining
18:00 - 19:00 | Sala Francolina (oben)
Voranmeldung

Dienstag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Yoga - Zeit für dich
19:45 - 20:45
Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)
20.00 - 21.00

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
15.00 - 16.00
Bambini Dance
15:15 - 16:00 | Sala Bianchri (unten)
3-5 Jahre
16.00 - 17.00
Bambini Dance
16:30 - 17:15 | Sala Francolina (oben)
3-5 Jahre
17.00 - 18.00

Montag

Donnerstag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
BBPOWER
09:00 - 10:00 | Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
BBPOWER
18:15 -19:15 | Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00

Montag

Dienstag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Body Mix
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
Body Mix
18:30 - 19:30
Sala Francolina (oben)
Body Mix
18:00 - 19:00 | Intensity
Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00

Dienstag

Donnerstag

Freitag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
AOK Rücken Fit
10:15 - 11:15 Uhr
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
AOK Fit-Mix
10:15 - 11:15
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00
16.00 - 17.00
AOK Fit-Mix
16:00 - 17:00
Sala Francolina (oben)

Montag

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Standard- & Lateinamerikanische Tänze (Paartanz)
19:00 - 20:00
Sala Francolina (oben)
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17.00 - 18.00
Indoor Cycling
17:00 - 18:00 | & Body-Workout | Sala Bianchri (unten)
Voranmeldung | November - März
19.00 - 20.00
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 | Sala Bianchri (unten)
Voranmeldung | November - März

Montag

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
Jumping Fitness®
10:15 - 11:15 Health | Ü60
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00
16.00 - 17.00
Jumping Fitness®
16:15 - 17:00
Bambini / Kids | Sala Bianchri (unten)
17.00 - 18.00
Jumping Fitness®
17:15 - 18:10
Für Teens | Sala Bianchri (unten)

Jumping Fitness®
18:15 - 19:15 | Sala Bianchri (unten)
Erwachsene
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
Jumping Fitness®
19:30 - 20:30 | Sala Bianchri (unten)

Montag

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17.00 - 18.00
Mini Clip Dance
17:30 - 18:15 | Sala Francolina (oben)
6-9 Jahre
18.00 - 19.00

Montag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16.00 - 17.00
Modern Jazz & Hip Hop
16:45 - 17:45 | Sala Bianchri (unten)
8-11 Jahre

Modern Jazz & Hip Hop
17:55 - 18:55 | Sala Bianchri (unten)
12-17 Jahre
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Modern Jazz & Hip Hop
18:30 - 19:30 | Sala Francolina (oben)
10-15 Jahre
19.00 - 20.00

Montag

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Rücken Fit
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)

Montag

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20.00 - 21.00
Choreo Dance Mix
20:00 - 21:30 | Sala Francolina (oben)
Für Jugendliche & Erwachsene | Voranmeldung
21.00 - 22.00

Mittwoch

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09.00 - 10.00
Sonder- Veranstaltungen
Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden.
Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00

Samstag

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19.00 - 20.00
Step Aerobic
19:25 - 20:25 | Sala Bianchri (unten)
20.00 - 21.00

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
superMAMA- fitness®
09:00 - 10:00
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
superMAMA- fitness®
09:00 - 10:00
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de

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