Unser Kursplan

Ihr perfektes Workout

Gemeinsam bewegen

 

Unsere Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Wir geben Ihnen diesbezüglich gerne detaillierte Informationen.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Rücken Fit
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
BBPOWER
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)

superMAMA- fitness®
09:15 - 10:15
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de

fitdankbaby®
09:30 - 10:30 | Mini/Maxi
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de

AOK Rücken Fit
10:15 - 11:15 Uhr
Sala Bianchri (unten)

Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr
Body Mix
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
superMAMA- fitness®
09:15 - 10:15
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
Sonder- Veranstaltungen
Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden.
Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
10.00 - 11.00
AOK Fit-Mix
10:15 - 11:15
Sala Bianchri (unten)

Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr

fitdankbaby®
10:45 - 11:45 | Rückbildung
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
Body Mix
10:00 - 11:00
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
Bambini Dance
16:00 - 16:45 | Mini Bambini Dance
2-5 Jahre | Sala Bianchri (unten)


Mini Clip Dance
17:00 - 17:50
6-9 Jahre | Sala Bianchri (unten)

Modern Jazz & Hip Hop
17:55 - 18:55
10-14 Jahre I Sala Bianchri (unten)

BBPOWER
18:15 -19:10
Sala Francolina (oben)

Jumping Fitness®
19:25 - 20:20
Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)

Indoor Cycling
20:30 - 21:30
Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
Modern Jazz & Hip Hop
16:30 - 17:30
8-11 Jahre | Sala Bianchri (unten)

Modern Jazz & Hip Hop
17:35 - 18:35
12-17 Jahre | Sala Bianchri (unten)

Linedance
18:00 - 19:00
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
Bambini Dance
16:00 - 16:50 | Sala Bianchri (unten)
3-5 Jahre


Jumping Fitness®
17:10 - 18:00
Für Kids | Sala Bianchri (unten)

Linedance
17:15 - 18:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de

Indoor Cycling
18:00 - 18:55
HIIT | Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)

Standard- & Latein- amerikanische- tänze (Paartanz)
19:00 - 20:00
Sala Francolina (oben)

TRX HIIT
19:15 - 20:15
Voranmeldung | Sala Francolina (oben)

Jumping Fitness HIIT
20:30 - 21:30
Mit Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
Jumping Fitness®
16:45 - 17:45
Für Teens | Sala Bianchri (unten)
17.00 - 18.00
AOK Fit-Mix
17:00 - 18:00
& BBPOwer | Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
Body Mix
18:30 - 19:30
Sala Francolina (oben)

Hatha Yoga
19:45 - 20:45
Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)

Show Dance
20:30 - 21:30
Sala Bianchri (unten)
BBPOWER
18:00 - 19:00
Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00
Functional Fitness Zirkeltraining
19:00 - 20:00
Sala Bianchri (unten)

Linedance
19:15 - 20:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de

Modern Jazz & Hip Hop
20:00 - 21:00
Für Erwachsene | Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
Step + BBR
19:00 - 20:00
Sala Bianchri (unten) Startet ab Mai 2023!
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20.00 - 21.00
Jumping Fitness HIIT
20:30 - 21:30
Mit Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
21.00 - 22.00

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr
Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00

Montag

Dienstag

Donnerstag

Sonntag

No kurse hours available!
No kurse hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Functional Fitness Zirkeltraining
19:00 - 20:00
Sala Bianchri (unten)

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17.00 - 18.00
Linedance
17:15 - 18:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
18.00 - 19.00
Linedance
18:00 - 19:00
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
19.00 - 20.00
Linedance
19:15 - 20:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
20.00 - 21.00

Mittwoch

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
fitdankbaby®
09:30 - 10:30 | Mini/Maxi
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
10.00 - 11.00
fitdankbaby®
10:45 - 11:45 | Rückbildung
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
11.00 - 12.00

Montag

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
TRX HIIT
19:15 - 20:15
Voranmeldung | Sala Francolina (oben)
20.00 - 21.00

Donnerstag

No kurse hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Hatha Yoga
19:45 - 20:45
Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)
20.00 - 21.00

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16.00 - 17.00
Bambini Dance
16:00 - 16:45 | Mini Bambini Dance
2-5 Jahre | Sala Bianchri (unten)
Bambini Dance
16:00 - 16:50 | Sala Bianchri (unten)
3-5 Jahre

Montag

Donnerstag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
BBPOWER
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
BBPOWER
18:15 -19:10
Sala Francolina (oben)
BBPOWER
18:00 - 19:00
Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00

Montag

Dienstag

Freitag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Body Mix
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
10.00 - 11.00
Body Mix
10:00 - 11:00
Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
Body Mix
18:30 - 19:30
Sala Francolina (oben)
19.00 - 20.00

Dienstag

Donnerstag

Sonntag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
AOK Rücken Fit
10:15 - 11:15 Uhr
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
AOK Fit-Mix
10:15 - 11:15
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00
17.00 - 18.00
AOK Fit-Mix
17:00 - 18:00
& BBPOwer | Sala Bianchri (unten)

Montag

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Standard- & Latein- amerikanische- tänze (Paartanz)
19:00 - 20:00
Sala Francolina (oben)
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18.00 - 19.00
Indoor Cycling
18:00 - 18:55
HIIT | Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
20.00 - 21.00
Indoor Cycling
20:30 - 21:30
Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
21.00 - 22.00

Montag

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16.00 - 17.00
Jumping Fitness®
16:45 - 17:45
Für Teens | Sala Bianchri (unten)
17.00 - 18.00
Jumping Fitness®
17:10 - 18:00
Für Kids | Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00
Jumping Fitness®
19:25 - 20:20
Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
20.00 - 21.00

Montag

Donnerstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17.00 - 18.00
Mini Clip Dance
17:00 - 17:50
6-9 Jahre | Sala Bianchri (unten)

Montag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16.00 - 17.00
Modern Jazz & Hip Hop
16:30 - 17:30
8-11 Jahre | Sala Bianchri (unten)

Modern Jazz & Hip Hop
17:35 - 18:35
12-17 Jahre | Sala Bianchri (unten)
17.00 - 18.00
Modern Jazz & Hip Hop
17:55 - 18:55
10-14 Jahre I Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
20.00 - 21.00
Modern Jazz & Hip Hop
20:00 - 21:00
Für Erwachsene | Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)

Montag

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Rücken Fit
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)

Montag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20.00 - 21.00
Show Dance
20:30 - 21:30
Sala Bianchri (unten)
21.00 - 22.00

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Sonder- Veranstaltungen
Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden.
Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Step + BBR
19:00 - 20:00
Sala Bianchri (unten) Startet ab Mai 2023!

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
superMAMA- fitness®
09:15 - 10:15
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
superMAMA- fitness®
09:15 - 10:15
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
10.00 - 11.00

Dienstag

Freitag

No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Rücken Fit
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
BBPOWER
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)

superMAMA- fitness®
09:15 - 10:15
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de

fitdankbaby®
09:30 - 10:30 | Mini/Maxi
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de

AOK Rücken Fit
10:15 - 11:15 Uhr
Sala Bianchri (unten)

Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr
Body Mix
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
superMAMA- fitness®
09:15 - 10:15
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
Sonder- Veranstaltungen
Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden.
Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
10.00 - 11.00
AOK Fit-Mix
10:15 - 11:15
Sala Bianchri (unten)

Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr

fitdankbaby®
10:45 - 11:45 | Rückbildung
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
Body Mix
10:00 - 11:00
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
Bambini Dance
16:00 - 16:45 | Mini Bambini Dance
2-5 Jahre | Sala Bianchri (unten)


Mini Clip Dance
17:00 - 17:50
6-9 Jahre | Sala Bianchri (unten)

Modern Jazz & Hip Hop
17:55 - 18:55
10-14 Jahre I Sala Bianchri (unten)

BBPOWER
18:15 -19:10
Sala Francolina (oben)

Jumping Fitness®
19:25 - 20:20
Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)

Indoor Cycling
20:30 - 21:30
Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
Modern Jazz & Hip Hop
16:30 - 17:30
8-11 Jahre | Sala Bianchri (unten)

Modern Jazz & Hip Hop
17:35 - 18:35
12-17 Jahre | Sala Bianchri (unten)

Linedance
18:00 - 19:00
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
Bambini Dance
16:00 - 16:50 | Sala Bianchri (unten)
3-5 Jahre


Jumping Fitness®
17:10 - 18:00
Für Kids | Sala Bianchri (unten)

Linedance
17:15 - 18:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de

Indoor Cycling
18:00 - 18:55
HIIT | Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)

Standard- & Latein- amerikanische- tänze (Paartanz)
19:00 - 20:00
Sala Francolina (oben)

TRX HIIT
19:15 - 20:15
Voranmeldung | Sala Francolina (oben)
Jumping Fitness®
16:45 - 17:45
Für Teens | Sala Bianchri (unten)
17.00 - 18.00
AOK Fit-Mix
17:00 - 18:00
& BBPOwer | Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
Body Mix
18:30 - 19:30
Sala Francolina (oben)

Hatha Yoga
19:45 - 20:45
Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)

Show Dance
20:30 - 21:30
Sala Bianchri (unten)
BBPOWER
18:00 - 19:00
Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00
Functional Fitness Zirkeltraining
19:00 - 20:00
Sala Bianchri (unten)

Linedance
19:15 - 20:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de

Modern Jazz & Hip Hop
20:00 - 21:00
Für Erwachsene | Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
Step + BBR
19:00 - 20:00
Sala Bianchri (unten) Startet ab Mai 2023!
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00

Montag

Dienstag

  • BBPOWER 09:00 - 10:00 · Sala Bianchri (unten)
    09.00 - 10.00
  • superMAMA- fitness® 09:15 - 10:15 · Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
    09.15 - 10.15
  • fitdankbaby® 09:30 - 10:30 | Mini/Maxi · Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
    09.30 - 10.30
  • AOK Rücken Fit 10:15 - 11:15 Uhr · Sala Bianchri (unten)
    10.15 - 11.15
  • Movimento - Kaffeetreff FIT DANK BABY · Ab 10:15 Uhr
    10.15 - 12.00
  • AOK Fit-Mix 17:00 - 18:00 · & BBPOwer | Sala Bianchri (unten)
    17.00 - 18.00
  • Body Mix 18:30 - 19:30 · Sala Francolina (oben)
    18.30 - 19.30
  • Hatha Yoga 19:45 - 20:45 · Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)
    19.45 - 20.45
  • Show Dance 20:30 - 21:30 · Sala Bianchri (unten)
    20.30 - 21.30

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

  • superMAMA- fitness® 09:15 - 10:15 · Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
    09.15 - 10.15
  • Jumping Fitness® 16:45 - 17:45 · Für Teens | Sala Bianchri (unten)
    16.45 - 17.45
  • BBPOWER 18:00 - 19:00 · Sala Bianchri (unten)
    18.00 - 19.00
  • Step + BBR 19:00 - 20:00 · Sala Bianchri (unten) Startet ab Mai 2023!
    19.00 - 20.00

Samstag

  • Sonder- Veranstaltungen Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden. · Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
    09.00 - 23.00

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr
Movimento - Kaffeetreff
FIT DANK BABY
Ab 10:15 Uhr
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00

Montag

Dienstag

Donnerstag

Sonntag

No kurse hours available!
No kurse hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Functional Fitness Zirkeltraining
19:00 - 20:00
Sala Bianchri (unten)

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17.00 - 18.00
Linedance
17:15 - 18:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
18.00 - 19.00
Linedance
18:00 - 19:00
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
19.00 - 20.00
Linedance
19:15 - 20:15
Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
20.00 - 21.00

Mittwoch

  • Linedance 18:00 - 19:00 · Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
    18.00 - 19.00
  • Linedance 19:15 - 20:15 · Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
    19.15 - 20.15

Donnerstag

  • Linedance 17:15 - 18:15 · Anmeldung bei Karin Draxler karindraxler@gmx.de
    17.15 - 18.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
fitdankbaby®
09:30 - 10:30 | Mini/Maxi
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
10.00 - 11.00
fitdankbaby®
10:45 - 11:45 | Rückbildung
Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
11.00 - 12.00

Montag

  • fitdankbaby® 10:45 - 11:45 | Rückbildung · Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
    10.45 - 11.45

Dienstag

  • fitdankbaby® 09:30 - 10:30 | Mini/Maxi · Anmeldung bei Madeleine Straub madeleine.straub@ fitdankbaby.de
    09.30 - 10.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
TRX HIIT
19:15 - 20:15
Voranmeldung | Sala Francolina (oben)
20.00 - 21.00

Donnerstag

  • TRX HIIT 19:15 - 20:15 · Voranmeldung | Sala Francolina (oben)
    19.15 - 20.15
No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Hatha Yoga
19:45 - 20:45
Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)
20.00 - 21.00

Dienstag

  • Hatha Yoga 19:45 - 20:45 · Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung | Sala Francolina (oben)
    19.45 - 20.45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16.00 - 17.00
Bambini Dance
16:00 - 16:45 | Mini Bambini Dance
2-5 Jahre | Sala Bianchri (unten)
Bambini Dance
16:00 - 16:50 | Sala Bianchri (unten)
3-5 Jahre

Montag

  • Bambini Dance 16:00 - 16:45 | Mini Bambini Dance · 2-5 Jahre | Sala Bianchri (unten)
    16.00 - 16.45

Donnerstag

  • Bambini Dance 16:00 - 16:50 | Sala Bianchri (unten) · 3-5 Jahre
    16.00 - 16.50
No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
BBPOWER
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
BBPOWER
18:15 -19:10
Sala Francolina (oben)
BBPOWER
18:00 - 19:00
Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00

Montag

  • BBPOWER 18:15 -19:10 · Sala Francolina (oben)
    18.15 - 19.10

Dienstag

  • BBPOWER 09:00 - 10:00 · Sala Bianchri (unten)
    09.00 - 10.00

Freitag

  • BBPOWER 18:00 - 19:00 · Sala Bianchri (unten)
    18.00 - 19.00
No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Body Mix
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)
10.00 - 11.00
Body Mix
10:00 - 11:00
Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
Body Mix
18:30 - 19:30
Sala Francolina (oben)
19.00 - 20.00

Dienstag

  • Body Mix 18:30 - 19:30 · Sala Francolina (oben)
    18.30 - 19.30

Donnerstag

  • Body Mix 09:00 - 10:00 · Sala Bianchri (unten)
    09.00 - 10.00

Sonntag

  • Body Mix 10:00 - 11:00 · Sala Bianchri (unten)
    10.00 - 11.00
No kurse available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
AOK Rücken Fit
10:15 - 11:15 Uhr
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 - 11.00
AOK Fit-Mix
10:15 - 11:15
Sala Bianchri (unten)
11.00 - 12.00
17.00 - 18.00
AOK Fit-Mix
17:00 - 18:00
& BBPOwer | Sala Bianchri (unten)

Montag

  • AOK Fit-Mix 10:15 - 11:15 · Sala Bianchri (unten)
    10.15 - 11.15

Dienstag

  • AOK Fit-Mix 17:00 - 18:00 · & BBPOwer | Sala Bianchri (unten)
    17.00 - 18.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Standard- & Latein- amerikanische- tänze (Paartanz)
19:00 - 20:00
Sala Francolina (oben)

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18.00 - 19.00
Indoor Cycling
18:00 - 18:55
HIIT | Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
20.00 - 21.00
Indoor Cycling
20:30 - 21:30
Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
21.00 - 22.00

Montag

  • Indoor Cycling 20:30 - 21:30 · Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
    20.30 - 21.30

Donnerstag

  • Indoor Cycling 18:00 - 18:55 · HIIT | Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
    18.00 - 18.55
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16.00 - 17.00
Jumping Fitness®
16:45 - 17:45
Für Teens | Sala Bianchri (unten)
17.00 - 18.00
Jumping Fitness®
17:10 - 18:00
Für Kids | Sala Bianchri (unten)
19.00 - 20.00
Jumping Fitness®
19:25 - 20:20
Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)
20.00 - 21.00

Montag

Donnerstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17.00 - 18.00
Mini Clip Dance
17:00 - 17:50
6-9 Jahre | Sala Bianchri (unten)

Montag

  • Mini Clip Dance 17:00 - 17:50 · 6-9 Jahre | Sala Bianchri (unten)
    17.00 - 17.50
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16.00 - 17.00
Modern Jazz & Hip Hop
16:30 - 17:30
8-11 Jahre | Sala Bianchri (unten)

Modern Jazz & Hip Hop
17:35 - 18:35
12-17 Jahre | Sala Bianchri (unten)
17.00 - 18.00
Modern Jazz & Hip Hop
17:55 - 18:55
10-14 Jahre I Sala Bianchri (unten)
18.00 - 19.00
20.00 - 21.00
Modern Jazz & Hip Hop
20:00 - 21:00
Für Erwachsene | Voranmeldung | Sala Bianchri (unten)

Montag

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Rücken Fit
09:00 - 10:00
Sala Bianchri (unten)

Montag

  • Rücken Fit 09:00 - 10:00 · Sala Bianchri (unten)
    09.00 - 10.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20.00 - 21.00
Show Dance
20:30 - 21:30
Sala Bianchri (unten)
21.00 - 22.00

Dienstag

  • Show Dance 20:30 - 21:30 · Sala Bianchri (unten)
    20.30 - 21.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Sonder- Veranstaltungen
Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden.
Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00

Samstag

  • Sonder- Veranstaltungen Samstags finden unsere Sonderveranstaltungen statt – egal ob Gruppentraining oder Workshops. Melden Sie sich gerne bei uns, um einen passenden Termin zu finden. · Stattfindende Workshops teilen wir rechtzeitig mit Ihnen!
    09.00 - 23.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Step + BBR
19:00 - 20:00
Sala Bianchri (unten) Startet ab Mai 2023!

Freitag

  • Step + BBR 19:00 - 20:00 · Sala Bianchri (unten) Startet ab Mai 2023!
    19.00 - 20.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
superMAMA- fitness®
09:15 - 10:15
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
superMAMA- fitness®
09:15 - 10:15
Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
10.00 - 11.00

Dienstag

  • superMAMA- fitness® 09:15 - 10:15 · Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
    09.15 - 10.15

Freitag

  • superMAMA- fitness® 09:15 - 10:15 · Anmeldung bei Evelina Benkendorf evelina@ supermamafitness.de
    09.15 - 10.15
No kurse available!
Movimento Café-Bar

Ein Café der besonderen Art

Ein sehr wichtiger Treffpunkt für unsere Mitglieder ist unsere besondere Movimento Café-Bar. Unsere Mitglieder können auch nach dem Training in einer stillvollen und harmonischen Runde entspannen und abschalten. Hierbei steht für uns die familiäre Atmosphäre im Vordergrund.

Wir heißen Sie herzlich willkommen und freuen uns auf Ihren Besuch!

 

MONTAG – MOVIMENTO KAFFEE-TREFF

FIT DANK BABY

Ab 10:15 Uhr
 

MONTAG – MOVIMENTO KAFFEE-TREFF

Ab 16:00 Uhr
 

DIENSTAG – MOVIMENTO KAFFEE-TREFF

FIT DANK BABY

Ab 10:15 Uhr

 

DONNERSTAG – MOVIMENTO KAFFEE-TREFF

Ab 16:00 Uhr
 

SONNTAG – MOVIMENTO TREFF

Ab 11:00 Uhr
Das erwartet Sie in den einzelnen Kursen

Kursbeschreibungen

Tanztraining ab 3 Jahre. Kindgerecht und mit Fantasie werden Kinder an Tanztechnik und Tanzstile herangeführt.

Gezielte Kräftigung für Bauch, Bein, und Gesäßmuskulatur. Dabei wird dein Körper gestrafft und Muskulatur aufgebaut. Mach mit bei einem intensiven Powertraining.

Ein effektives Training, wobei individuell anpassbare Gewichte verwendet werden, um Muskeln zu straffen und die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern.

Ein Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer mit Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl.

fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren. Dabei wirst du von einer für postnatales Training top qualifizierten Kursleitung rundum gut betreut. Werde auch du fitdankbaby®! Fitnesskurse für Schwangere, Rückbildung und mit Baby.

Stärken Sie in diesem Kurs Ihre körperlichen Widerstandsfähigkeiten, vor allem Ihre Kraft. Der besondere Mix fördert darüber hinaus Ihre Fitness, Ausdauer, Koordinations- und Dehnfähigkeit, bringt Sie in Entspannung und Gleichgewicht. Im Mittelpunkt stehen außerdem ein entspanntes Körpergefühl und Selbstwirksamkeit, gute Stimmung und soziale Kompetenz, die allesamt ebenfalls Auswirkungen auf eine gute Gesundheit haben.

Functional Fintess Zirkeltraining ist eien Traingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt.Dabei wird die Bewegung trainiert, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Eine Mischung aus Body-Mix und lateinamerikanischen Fitnesstänzen. Ein schweißtreibendes und spaßiges Workout für jedermann.

Indoor Cycling ist die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher. Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.

Das hochdynamische Fitness-Programm mit Mini-Trampolin beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt maximale Trainingseffekte. Jumping Fitness fördert Kondition und verbessert Koordination. Das intensive Intervalltraining formt und kräftigt den Körper. Jumping macht glücklich und süchtig. perfektes Training für Körper und Geist.

Jumping Fitness Kids ist ein speziell für Kinder und Jugendliche entwickeltes Jumping-Programm. Kinder und Jugendliche sind in ihren Entwicklungsphasen unterschiedlich neugierig und bewegungsfreudig. Wir motivieren die Kids und Teens durch Choreografien, Spiel und Spaß zu Sport und Bewegung.

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Die Kinder erlernen eine Choreografie und die Tanztechnik aus den zwei Tanzstillen Modern Jazz & Hip Hop. Kombiniert mit modernster und angesagtester Musik erleben die Kinder eine Tanzstunde voller Spaß.

Mobility ist die Fähigkeit, deine Gelenke reibungslos ohne Schmerzen über den gesamten Bewegungsumfang zu bewegen. Faszientraining und regelmäßige Übungen tragen zu Wohlbefinden, Regeneration und Leistungssteigerung bei.

Die Jugendlichen & Erwachsenen erlernen eine Choreografie und die Tanztechnik aus den zwei Tanzstillen Modern Jazz & Hip Hop. Kombiniert mit modernster und angesagtester Musik erleben die Schüler eine Tanzstunde voller Spaß.

Ein Gesundheitskurs mit dem Ziel die muskulösen Dysbalancen auszugleichen und die Entspannungsfähigkeit zu steigern. Dazu kommen noch die Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie auch die Verbesserung der Beweglichkeit und der Haltung durch gezielte Kräftigung und Dehnung.

Hier werden verschiedene Tanzarten und Tanzstile auf viele verschiedene Lieder einstudiert.

Erlerne mit uns die verschiedenen Standard- und Lateinamerikanische Tänze wie Disco Fox, Wiener Walzer, Tango, Quickstep, Cha-Cha-Cha, Salsa, Bachata, Rumba, Jive und vielem mehr. Entfliehe gemeinsam mit deinem Partner vom Alltag in dem ihr mit uns erlernt und erlebt wie man sich tänzerisch durch den Raum bewegen kann. An erster Stelle stehen für uns Spaß und Geselligkeit.

Straffung für Beine und Po. Schnell erlernbare Aerobic-Choreographien setzen tänzerische Akzente. Ein effizientes Training durch höhenverstellbarere Stufen mit den Zielen: Straffung, Kräftigung, Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Training. Gezielte Kräftigung für Bauch, Beine und Rücken. Dabei wird dein Körper gestrafft und Muskulatur aufgebaut. Es wird durch gezielte Kräftigung und Dehnung die Haltung und Beweglichkeit verbessert.

Mit Baby in Bewegung-superMAMAfitness bietet dir ein ganzheitliches Trainingskonzept. Dieses ermöglicht es Müttern, sich unter professioneller Anleitung sportlich zu betätigen. So bekommst du deine kleine Auszeit vom Alltag. Dabei wird kein Babysitter benötigt, weil wir dein Kind in den Kurs integrieren.

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Beim TRX Training werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kurzer Zeit unglaublich effektiv. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten. Mit TRX Suspension Training kannst Du jedes individuelle Trainingsziel realisieren, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.

Die Köpermitte ist unser Kraftzentrum im Alltag. Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung rund um die Wirbelsäule stehen im Vordergrund. Durch gezielte Atemtechniken werden Rumpf-, Bauch- und Beckenboden- sowie Rückenmuskulatur gekräftigt und Körperhaltung verbessert.

Beginnen Sie jetzt Ihr kostenloses Probetraining!