Yoga – Zeit für dich

Yoga – Zeit für dich

Die Köpermitte ist unser Kraftzentrum im Alltag. Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung rund um die Wirbelsäule stehen im Vordergrund. Durch gezielte Atemtechniken werden Rumpf-, Bauch- und Beckenboden- sowie Rückenmuskulatur gekräftigt und Körperhaltung verbessert.