Yogilates ist, wie bereits der Name verrät, eine Mischung aus Yoga und Pilates. Zum Einsatz kommen körper- und mentalorientierte Übungen, die zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden werden. Dabei liegt der Fokus neben der gezielten Kräftigung der Tiefenmuskulatur, auch auf die Atmung und Beweglichkeit.