Archive
10 Aug. Evening Yoga Flow
Posted at 16:28h
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Die Köpermitte ist unser Kraftzentrum im Alltag. Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung rund um die Wirbelsäule stehen im Vordergrund. Durch gezielte Atemtechniken werden Rumpf-, Bauch- und Beckenboden- sowie Rückenmuskulatur gekräftigt und Körperhaltung verbessert. Yoga Flow ist eine dynamische und kraftvolle Yoga Stunde, bei der verschiedene...
10 Aug. Pilates meets Yoga
Posted at 15:23h
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Pilates ist ein ganzheitliches Training bei dem Sie gezielt ihre Tiefenmuskulatur in Rücken und Körpermitte trainieren. Diese zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus und sorgt dafür, dass ihr Körper von innen heraus gestrafft und Verspannungen gelöst werden. ...
10 Aug. AOK Rücken Fit
Posted at 15:09h
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Ein Gesundheitskurs mit dem Ziel die muskulösen Dysbalancen auszugleichen und die Entspannungsfähigkeit zu steigern. Dazu kommen noch die Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie auch die Verbesserung der Beweglichkeit und der Haltung durch gezielte Kräftigung und Dehnung. ...
10 Aug. AOK Fit-Mix
Posted at 15:08h
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Stärken Sie in diesem Kurs Ihre körperlichen Widerstandsfähigkeiten, vor allem Ihre Kraft. Der besondere Mix fördert darüber hinaus Ihre Fitness, Ausdauer, Koordinations- und Dehnfähigkeit, bringt Sie in Entspannung und Gleichgewicht. Im Mittelpunkt stehen außerdem ein entspanntes Körpergefühl und Selbstwirksamkeit, gute Stimmung und soziale Kompetenz, die...
17 Jan. Step & BBR
Posted at 16:00h
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Straffung für Beine und Po. Schnell erlernbare Aerobic-Choreographien setzen tänzerische Akzente. Ein effizientes Training durch höhenverstellbarere Stufen mit den Zielen: Straffung, Kräftigung, Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Training. Gezielte Kräftigung für Bauch, Beine und Rücken. Dabei wird dein Körper gestrafft und Muskulatur aufgebaut. Es wird durch gezielte Kräftigung...
04 Nov. Choreo Dance Mix
Posted at 18:01h
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Hier werden verschiedene Tanzarten und Tanzstile auf viele verschiedene Lieder einstudiert. ...
04 Nov. Modern Jazz & Hip Hop
Posted at 17:55h
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Die Jugendlichen & Erwachsenen erlernen eine Choreografie und die Tanztechnik aus den zwei Tanzstillen Modern Jazz & Hip Hop. Kombiniert mit modernster und angesagtester Musik erleben die Schüler eine Tanzstunde voller Spaß. ...
04 Nov. Senioren-Gymnastik
Posted at 17:52h
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Mit Sitzgymnastik für Senioren bringen Sie Bewegung und Abwechslung in den Alltag und fördern die Fitness von Körper und Geist. ...