Während sich ihr Kind in einem unserer Kinderkurse austobt, können Sie die Zeit ab sofort nutzen und in unserer Fitness-Geräte-Lounge trainieren - immer montags & donnerstags. ...
Neben den modernsten Trainingsgeräten dürfen Sie auch eine große Kursfläche mit verschiedenen Kleingeräten wie Kettlebell, Lang- und Kurzhantel, Medizinbälle, Schwungseil uvm. erwarten. ...
Ein Workout bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden und mit einer gezielten Kräftigung des gesamten Körpers sowie der Ausdauer abgerundet wird. ...
Yogilates ist, wie bereits der Name verrät, eine Mischung aus Yoga und Pilates. Zum Einsatz kommen körper- und mentalorientierte Übungen, die zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden werden. Dabei liegt der Fokus neben der gezielten Kräftigung der Tiefenmuskulatur, auch auf die Atmung und Beweglichkeit. ...
Pilates ist ein ganzheitliches Training bei dem Sie gezielt ihre Tiefenmuskulatur in Rücken und Körpermitte trainieren. Diese zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus und sorgt dafür, dass ihr Körper von innen heraus gestrafft und Verspannungen gelöst werden. ...
Ein Gesundheitskurs mit dem Ziel die muskulösen Dysbalancen auszugleichen und die Entspannungsfähigkeit zu steigern. Dazu kommen noch die Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie auch die Verbesserung der Beweglichkeit und der Haltung durch gezielte Kräftigung und Dehnung. ...
Stärken Sie in diesem Kurs Ihre körperlichen Widerstandsfähigkeiten, vor allem Ihre Kraft. Der besondere Mix fördert darüber hinaus Ihre Fitness, Ausdauer, Koordinations- und Dehnfähigkeit, bringt Sie in Entspannung und Gleichgewicht. Im Mittelpunkt stehen außerdem ein entspanntes Körpergefühl und Selbstwirksamkeit, gute Stimmung und soziale Kompetenz, die...
Straffung für Beine und Po. Schnell erlernbare Aerobic-Choreographien setzen tänzerische Akzente. Ein effizientes Training durch höhenverstellbarere Stufen mit den Zielen: Straffung, Kräftigung, Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Training. Gezielte Kräftigung für Bauch, Beine und Rücken. Dabei wird dein Körper gestrafft und Muskulatur aufgebaut. Es wird durch gezielte Kräftigung...
Hier werden verschiedene Tanzarten und Tanzstile auf viele verschiedene Lieder einstudiert. ...